Mäns åldrande och dysfunktion

ÖVERLÄKARE Stefan Arver på Karolinska Institutet är världsledande expert på mäns hälsa och forskar inom endokrinologi (det hormonella systemet) och nedsatt sexuell funktion hos åldrande män. 

– Vid stigande ålder ökar förekomst av hjärt-kärlsjukdom och då minskar förmågan att fylla penis svällkroppar med blod, dvs erektionen blir sämre. För det krävs fungerande blodkärl och de tre faktorer som styr funktionen är blodfetter, blodsocker och blodtryck. Ur riskskattnings- och riskelimineringssynpunkt gäller det att ha bra kontroll på de tre faktorerna, säger han. 

En viktig bakgrundsfunktion

Testosteron minskar genomsnittligt med stigande ålder, men med mycket stor variation mellan olika individer.

– Hormoner, främst teststereon, är en annan viktig bakgrundsfunktion. Testosteron har en central och viktig roll för att kunna få motivation, lust och sexdrift, säger doktor Stefan Arver. Det har även en betydelse för blodkärlens funktion, dvs har man brist på testosteron påverkas blodkärlen i negativ riktning. 

Kontakten mellan nervceller och penis har också en betydande roll för libido. 

– Den upplevda sexualiteten sitter i hjärnan och den kommunicerar med resten av kroppen genom nervceller. Har man skador på nerver, på grund av exempelvis operationer eller strålbehandling, kan nervsignalen mellan hjärnan och penis försvinna. 

Kosttillskott

Tillskott av Zink och aminosyran L-Argenin säljs i hälsofackhandeln för att öka testosteronnivåerna och för att förbättra blodflödet. 

– Zink och L-arginin behövs liksom en mängd andra nutritionsfaktorer, men är ovanligt som orsak till sexuella besvär. Tillskott har betydelse om man har brist men detta är ovanligt vilket betyder att tillskott av zink och L-arginin oftast inte fyller någon funktion. Zink är nödvändigt för en hel del funktioner i kroppen och  om man inte får i sig tillräckligt med zink via kosten kan kan man behöva tillskott. ​Vi behöver även aminosyror som L-Argenin för att systemets bränsle ska ha rätt komposition, säger doktor Stefan Arver. 

En hälsosam livsstil

Droger som nikotin, alkohol, opiater, morfin och kokain påverkar den sexuella förmågan negativt. 

– Rökning förstör blodkärlen och alkohol har en negativ effekt vid högre konsumtion under längre tid. Alkohol blir en slags njutning och fungerar genom samma system som sexualiteten använder och då tar man ur lustförrådet. De tyngre drogerna har ett rykte av att ge större sexuell njutning, men forskning visar att de hämmar både sexlust och förmåga.

Även om den sexuella förmågan påverkas av att vi blir äldre kan du påverka den genom att ha en hälsosam livsstil. 

– Håll dig borta från droger, rök inte, dra ner på alkoholen, var fysiskt aktiv,  ha koll på ditt blodtryck och blodsocker, och vårda dina relationer, tipsar Stefan Arver.

Av POUL HEIE